小妙招让你妩媚动人

 

     火辣的身材少了纤细的腰肢可真是美中不足，特别是对于现在的办公室白领们来说，拥有芊芊细腰更是困难，每天吃过饭之后，坐在办公桌前一坐就是几个小时，没有任何活动量，脂肪慢慢的都堆积到了腰部，水桶腰也就这样不知不觉的形成了，而各位白领们想要完成击退腰部赘肉瘦腹翘臀这样的愿望，更是困难，不过丹意达减肥仪器小编今天就为你出妙招了! 

 

方法一：舞出“腰”绕 

 

     “柳腰肢，进相思”。古代女子妖娆的身姿，被浓墨重彩勾画出的是水蛇腰：纤细，灵活，让人浮想联翩。从健康角度而言，“水桶腰”比“水蛇腰”患心血管疾病的概率高3倍左右。要练出柔软的水蛇腰，击退腰部赘肉瘦腹翘臀可以从肚皮舞的招式进手： 

 

   1。 将留意力集中在腰部，身体微微坐低，重心放在下半身，挺直后背。 

 

   2。 双手合十进步挺直，双腿保持静态，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作5~10秒钟后返回竖立姿势。左右方交替重复进行。 

 

   3。 仰卧，抬起双脚，双手抓床板，再打开双腿，试着前后或左右转动身体。也可以俯卧，弯起双脚，双手抓脚踝，头仰起，脚抬起，使身体呈后弓状。 

 

方法二：吃排毒食物 

 

     食用一些番薯，它不仅使你产生饱腹感，减少食物摄入，起到瘦身作用。还能有效的促进肠胃蠕动，使你快速排出囤积在体内的毒素与废物，让你轻松减肥瘦出撩人腰线。MM们平时也可以多吃些木耳，苹果等食物，它们也能有效的帮助你排毒清肠。 

 

方法三：按摩小腹 

 

     白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。 

 

       每个女生都想要拥有纤细的腰肢，这样穿起衣服来才好看，而且走起路来更是妖艳无比。我们在生活中击退腰部赘肉瘦腹翘臀可以利用以上这些办法来消除腰部肉肉，清理体内毒素，同时我们还可以使用减肥美容仪器来达到更为显著的效果